Sauna arctique en Laponie : Meilleurs conseils & où aller en Laponie ?
Dans cet article de blog de voyage outdoor, vous allez découvrir où tester le sauna arctique en Laponie. Que vous allez visiter Levi, Rovaniemi ou encore visiter Helsinki, voici une liste des saunas. La Laponie est réputée pour ses saunas traditionnels situés dans des cadres naturels spectaculaires.
Le sauna est une vraie institutions de la culture finlandaise, servant de lieu de détente, de partage et de purification. Tous les finlandais ont un sauna chez eux. Généralement, les finlandais font le sauna nu car le maillot de bain favorise les germes. Ils n’ont pas le même rapport au corps que nous et ça ne les dérangera pas si vous gardez votre maillot de bain. Ne soyez pas gêné si eux se mettent nus devant vous. Sachez qu’ils ne se mettent pas nus avec tout le monde, cela dépend si tout le monde est l’aise. Entre hommes et entre femmes, généralement les saunas sont nus, mixte, ça dépend ! Pour finir, dans le sauna publique, les maillots de bain sont obligatoires, des affichettes vous l’indiqueront !
➜ Il est possible de tester le sauna finlandais dans un cadre absolument incroyable si vous venez visiter Helsinki.
Différents types de saunas
- Saunas Électriques : Le plus modernes et celui qu’on retrouve partout, dans les maisons, les appartements et les hébergements touristiques.
- Saunas à Bois : Traditionnels, avec un poêle à bois pour chauffer les pierres. Généralement dans ces saunas, il suffit s’envoyer une louche d’eau et il fait rapidement très très chaud. Les gens pas habitués quittent le sauna rapidement. Les finlandaise aiment ce type de sauna.
- Saunas de Fumée (Savusauna) : Un type de sauna sans cheminée où la fumée remplit la pièce avant d’être évacuée, offrant une expérience unique et authentique.
Accessoires à avoir quand vous allez au sauna
Si vous allez tester le sauna arctique en Laponie, je vous recommande de prendre un bonnet, des chaussures d’eau et une gourde isotherme.
- Pourquoi le bonnet ? : S’il fait très très froid -30/-40, le bonnet peut être utile pour éviter d’avoir froid le temps d’aller se baigner.
- Chaussures d’eau : Même si les endroits sont propres, je préfère avoir des petites chaussures d’eau que je retire dans le sauna et je remets une fois que je sors. Question d’hygiène et aussi pour éviter de glisser s’il y a de la glace, c’est du vécu (ci-dessous en photos). Acheter des chaussures d’eau.
- Gourde isotherme : Dans la plupart des saunas publics, vous avez un robinet avec des verres pour continuer à vous hydrater tout le long du sauna. L’avantage d’une gourde, c’est que vous avez de l’eau dans les saunas et vous n’êtes pas obligé de faire des aller-retour au robinet. La gourde isotherme permet de garder votre eau fraiche à l’intérieur du sauna.
➜ Profitez-en pour lire l’article sur les vêtements à avoir en Laponie pour préparer au mieux votre séjour en Laponie.
Bienfaits pour la santé du sauna arctique en Laponie
Le sauna est vraiment bon pour la santé et l’hygiène. Quand je suis en Laponie, j’essaye d’en faire 3/4 par semaines. Les saunas réputés pour leurs bienfaits sur la santé, incluant la relaxation musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine, le nettoyage de la peau, la réduction du stress et l’élimination des toxines. Le sauna est déconseillé aux personnes cardiaques ou qui ont des varices. Après un sauna, vous allez bien dormir, mais pour éviter les maux de tête au réveil, il est important de bien vous hydrater avant, pendant et après le sauna. Vous perdez en moyenne 1L d’eau au sauna.
Le sauna arctique en Laponie, c'est quoi ?
Le sauna arctique en Laponie est légèrement différent au sauna traditionnel ! Quand on montre des photos, les gens frissonnent à l’idée d’imaginer. Après le sauna, direction le lac ou la rivière où un trou est creusé dans la glace. On descend dans l’eau glacée grâce à une échelle ou un escalier. L’expérience est incroyable, revigore le corps et on est content d’y être arrivé.
La première fois, on appréhende de tester le sauna arctique en Laponie et on n’arrive pas à mettre le corps en entier. On renouvelle l’expérience en alternant avec le sauna et la baignade gelée, on finit par y arriver. Il est recommandé d’y aller doucement, de ne pas plonger / sauter dans l’eau et de ne pas immerger la tête parce que ce n’est pas bon pour le cerveau. Il faut prendre le temps de descendre dans l’eau. Si vous supporter et que le cadre est propice, vous pouvez nager ou rester dans l’eau plusieurs minutes.
Le sauna arctique en Laponie s’accompagne souvent de rituels traditionnels, comme l’utilisation de branches de bouleau (appelées vasta ou vihta en finnois) pour stimuler la circulation sanguine en se fouettant le corps avec.
Où faire du sauna arctique à Levi ?
Dans Levi même, il n’y a pas de saunas arctiques, il faut une voiture pour s’éloigner légèrement et pouvoir tester un sauna arctique en Laponie.
- Sauna Arctic world à Muonio : À 30/40min de Levi, au milieu du parc national Yllas-Pallas, le sauna arctic World est vraiment top ! Il possède 4 saunas : un électrique avec vue sur le lac, un sauna traditionnel au feu de bois, un second sauna électrique avec une belle atmosphère, un sauna panoramique pour observer les aurores. La réservation est obligatoire, car il y a un quota pour éviter d’être serré dans les saunas.
- Sammuntupa : À seulement 15/20 minutes en voiture, la ferme de rennes possède 3 saunas : un petit sauna avec vue, un sauna électrique et un smoke sauna traditionnel. La réservation est obligatoire.
- Tester un sauna arctique ? : Si vous n’avez pas de véhicule et que vous souhaitez tester un sauna arctique, je peux être votre guide, contactez-moi via ce formulaire de contact.
Où faire du sauna arctique à Rovaniemi ?
À Rovaniemi, vous allez pouvoir retrouver plusieurs options pour découvrir le sauna arctique en Laponie.
Si vous avez pu tester le sauna arctique en Laponie, n’hésitez pas à laisser votre avis. Il peut intéresser pleins de personnes. Si vous êtes une femme qui voyagent et que vous recherchez des informations, rejoignez le groupe Facebook de voyage 100% féminin Voyager au féminin en sac à dos.
